Kurs-Angebot Gesund + Fit durch Pilates
wo : Rathaus Bad Wörishofen, Bgm.-Ledermann-Str.1, Gymnastikraum im 3.Stock
wann : 13.Oktober-15.Dezember-2011 - 10 Abende jeweils Donnerstag von 19:00-20.00
vor dem Start : bequeme Kleidung, nicht mit vollem Magen, Sportmatte, barfuß oder mit Socken, Pilates ist in der Schwangerschaft nicht geeignet.
der Workshop beinhaltet, aufgeteilt auf die Kursabende :
- Schwingübungen mit dem Schwingstab/Flexibar/Stabi
- Pilates Basisübungen
- Pilates fortgeschrittenen Übungen
- Hilfsmittel : Pilatesball/IO-Ball/Theraband/Flexibar
Wer regelmäßig trainiert, formt seinen Körper angeblich schnell und effektiv zur Traumfigur. Wichtig ist, sich auf die langsamen, fließenden Bewegungen zu konzentrieren - und auf das richtige Atmen.
Pilates eignet sich nicht nur für Tänzer, Sportler und Menschen mit Rückenproblemen - es hilft vor allem dabei, sich in seinem eigenen Körper so wohl wie möglich zu fühlen. Einfache Übungen für eine komplexe Welt: Pilates verspricht die Balance zu finden zwischen Körper und Geist.